ルテイン

アナログ世代からデジタル世代へ移行し、現代人は目を酷使しています。様々な目のトラブルにはルテインがオススメです。

 

現代人の目の疲れにルテイン

効果

ルテインが目に良いというのは戦争中に判明したのが発端だそうです。夜でも敵の姿がよく見えるようになったことから研究の結果ルテインに含まれているアントシアニンが良いということがわかりました。網膜炎や疲れ眼や夜盲症、白内障に良いそうです。また尿路感染や抗酸化作用もあり肌の若返りにも有効だと言われています。

副作用

ルテインは元々フルーツなので副作用はほぼ無いと言えるようです。

飲み合わせと摂取方法

ルテインは複数回にわけて摂取したほうが吸収率が良いようです。

ルテインの多い食品

とうもろこし
ケール
ブロッコリー
ほうれん草

>>ルテインの口コミ